Desenvolvimento de atletas de alto rendimento ao longo de uma época completa — da avaliação inicial ao pico competitivo, com periodização à medida do calendário desportivo.
Cada programa é construído em torno do calendário competitivo real do atleta ou da equipa — integrando avaliação, planeamento, controlo de carga, recuperação e prevenção de lesão num único processo contínuo, em articulação com treinadores, fisioterapeutas e restantes elementos da equipa técnica.
Composição corporal, mobilidade, controlo do movimento, força, potência e capacidade aeróbia — para identificar prioridades reais, não apenas produzir dados.
Periodização construída em torno do calendário competitivo, das exigências da modalidade e da função do atleta.
Desenvolvimento de base física — força, capacidade aeróbia e controlo do movimento como fundação da época.
Transferência da base física para as exigências concretas da modalidade e da competição.
Gestão fina da carga e da recuperação para chegar às competições-chave no melhor estado possível.
Recuperação ativa, reavaliação de resultados e planeamento do ciclo seguinte.
Acompanhamento de equipas olímpicas e seleções nacionais ao longo de ciclos competitivos completos — modelo aplicado na Vela Olímpica em três ciclos consecutivos.
Estruturação de longo prazo para atletas juniores com potencial de alta competição — do primeiro título nacional ao patamar internacional.
Programas estruturados de reabilitação avançada e retorno progressivo à competição, com base em avaliação e recuperação de lesões desportivas.
Cada programa é construído à medida do atleta, da equipa ou da federação. Vamos falar sobre os objetivos e o calendário competitivo.